detox
Detoksikacija organskim sokovima
Važni savjeti za uspjeh
Tijekom detoksikacijskog tjedna, tvoje će tijelo trebati dovoljno sna, svježeg zraka i laganu tjelovježbu svakoga dana.
Sokove nemoj piti prebrzo ili prehladne. Pij ih blago ohlađene, a ako ti više odgovara, razrijedi ih s malo vode.
Ekološko laneno sjeme trebaš progutati cijelo s biljnim čajem ili s vodom.
Izbjegavaj alkohol, napitke s kofeinom, kavu i crni čaj. (Pritom imaj na umu da je osnova mnogih voćnih čajeva upravo crni čaj.)
Ako si pušač smanji broj cigareta. Štoviše, iskoristi svoj wellness tjedan kao prvi korak u odvikavanju od pušenja.
Najbolji način da uspiješ izdržati cijeli tjedan je da post držiš zajedno s partnerom. Ako oboje postite, nećete planirati zajedničke večere s prijateljima. Ako to ne dolazi u obzir, tada wellness tjedan napravi u dogovoru s prijateljicom. To će biti jednako motivirajuće, jer si možete međusobno biti potpora te dijeliti iskustva i osjećaje.
Važni savjeti za uspjeh
Tijekom detoksikacijskog tjedna, tvoje će tijelo trebati dovoljno sna, svježeg zraka i laganu tjelovježbu svakoga dana.
Sokove nemoj piti prebrzo ili prehladne. Pij ih blago ohlađene, a ako ti više odgovara, razrijedi ih s malo vode.
Ekološko laneno sjeme trebaš progutati cijelo s biljnim čajem ili s vodom.
Izbjegavaj alkohol, napitke s kofeinom, kavu i crni čaj. (Pritom imaj na umu da je osnova mnogih voćnih čajeva upravo crni čaj.)
Ako si pušač smanji broj cigareta. Štoviše, iskoristi svoj wellness tjedan kao prvi korak u odvikavanju od pušenja.
Najbolji način da uspiješ izdržati cijeli tjedan je da post držiš zajedno s partnerom. Ako oboje postite, nećete planirati zajedničke večere s prijateljima. Ako to ne dolazi u obzir, tada wellness tjedan napravi u dogovoru s prijateljicom. To će biti jednako motivirajuće, jer si možete međusobno biti potpora te dijeliti iskustva i osjećaje.
